Workshops & Events

Erlebe besondere Momente rund um Gesundheit, Regeneration und mentale Stärke – live bei Ice and Flow.

Wim-Hof-Atemtechnik & Eisbad

Ein intensives Erlebnis für dein Nervensystem: Wir zeigen dir die Kraft der bewussten Atmung und führen dich Schritt für Schritt ins Eisbad.

Samstag, 8. Juni · 10:00–12:00 Uhr Jetzt Platz sichern

Detox-Weekend: Hot Yoga & Ernährung

Ein Wochenende für dich: Entgifte deinen Körper mit Hot Yoga, lerne Basics zur Anti-Entzündungs-Ernährung & entspanne tief im Eisbad.

21.–23. Juni · Fr–So Retreat Jetzt Platz sichern

Mini-Workshop: Faszien & Flow

Entdecke, wie du mit gezielten Bewegungen und Wärme deine Faszien befreist – inklusive Hot Pilates & Stretching Session.

Montag, 1. Juli · 18:00–19:30 Uhr Jetzt Platz sichern

Eisbad am Abend – mit Sound & Kerzen

Lass den Tag mit einer besonderen Session ausklingen: Eisbaden in stimmungsvoller Atmosphäre – begleitet von leiser Musik, Kerzenschein und achtsamer Begleitung.

Nach einer kurzen Atemeinführung tauchst du bewusst in unser Indoor-Eisbad ein. Das gedimmte Licht und die ruhige Umgebung fördern Entspannung, Konzentration und emotionale Tiefe.

Ideal für alle, die innere Klarheit suchen, ihre Grenzen bewusst spüren möchten – oder einfach einen außergewöhnlichen Abend erleben wollen.

Donnerstag, 27. Juni · 19:00–20:30 Uhr Jetzt Platz sichern